锦州白癜风医院

白癜风患者心理调节小方法

2022-04-16 00:19:52 来源:锦州白癜风医院 咨询医生

白癜风患者心理调节小方法 摘要:白癜风是一种常见的后天性表皮色素脱失性皮肤病,中医称为“白癜”或“白驳风”,在皮肤上可出现大小不等的圆形或椭圆形白斑,边界清晰,边缘色素较深。 白癜风是一种常见的后天性表皮色素脱失性皮肤病,中医称为“白癜”或“白驳风”,在皮肤上可出现大小不等的圆形或椭圆形白斑,边界清晰,边缘色素较深。近代研究表明,白癜风除皮肤外,还会累及眼、耳等,该病发生于任何年龄、性别和人种,其中以20~30岁的青年人为多见,一般人的发病率约占1~4%,近年来有逐年上升的趋势。白癜风好发于皱褶及暴露部位,易诊断难治疗,且影响美观。 白癜风患者的自我调节及防护方法有: 1、发现白癜风后要尽快到医院检查确诊,争取早期治疗。病程短、面积小的白斑,治疗效果相对较好,不少病人可以完全治愈。 2、生活要有规律,避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。 3、适当增加日晒,但切忌过度,以防晒伤。 4、避免皮肤外伤,以免发生同形反应。 5、不可用刺激性强的化妆品和外用药。(相关链接:降低白癜风的发病率避免“病发”事项) 6、有一点很重要,就是患者应积极配合医生,正视现实,持之以恒,坚持治疗。 在日常生活中,大家都知道,白癜风是一种常见的皮肤疾病,但是对患者的皮肤也会造成极大的破坏,使患者常常受到别人的歧视,对患者的心理造成了极大的伤害,从而对患者的康复造成了不利的影响。那么白癜风患者受哪些心理影响呢? 1.生活要有规律,避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中,培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌,稳妥善待。 2.转移注意力。有了烦恼,尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面,这样就不至于越想越别扭,越想越伤心了。 3.暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见,心不烦。时时境迁,心理压力也会随之淡化或消失。 4.走出“理想国”。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来. 5.偶尔也要屈服。能区能伸,能进能退,轻松自如;凡事认真,一味固执,肯定烦恼重重。其实,只要大前提不受影响,一些细枝末节上的让步、妥协,是明智的,也是一种大智若愚的姿态. 6.用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。 对于白癜风患者的治疗来说,心理治疗是很重要的因素一个方面,自我心理调节则是治疗的关键,希望患者朋友能放松心里,配合治疗.
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